W zdrowym ciele zdrowy duch
Dalajlama, zapytany o to, co go
najbardziej zadziwia w ludzkości odpowiedział: "Człowiek. Bo poświęca swoje zdrowie, by zarabiać pieniądze, następnie zaś poświęca
pieniądze, by odzyskać zdrowie…”.
Dalajlama, zapytany o to, co go najbardziej zadziwia w ludzkości odpowiedział: "Człowiek. Bo poświęca swoje zdrowie, by zarabiać pieniądze, następnie zaś poświęca pieniądze, by odzyskać zdrowie…”.
Coaching jest
świetnym narzędziem wspomagającym realizację celów. W pędzie współczesnego
świata każdy z nas ma ich wiele. Pracując w korporacji rozliczani jesteśmy z
celów biznesowych, które są coraz to bardziej ambitne. Prowadząc własny biznes,
naszym celem jest początkowo utrzymanie się na rynku, a z czasem zbudowanie
przewagi konkurencyjnej i wygrywającej strategii. Celem wielu ludzi jest
zbudowanie własnej, dobrze postrzeganej marki. Nasze cele dotyczą też nowych
dóbr, samochodów, mieszkań, domów, egzotycznych podróży, pieniędzy. Rzadko
wśród celów pojawiają się jednak te związane ze zdrowiem.
Moda na zdrowy styl życia
Moda na wysportowane
sylwetki sprawiła, że coraz więcej osób w Polsce i na świecie ćwiczy, uprawia
fitness, chodzi na siłownię, biega. Celem jest płaski brzuch i kolejny
przebiegnięty kilometr. Czy stoi jednak za tym troska o zdrowie? Często osoby,
które intensywnie trenują robią to w sposób nieekologiczny dla swojego ciała i
zdrowia. Przeciążają organizm, stosują drakońskie diety ubogie w składniki
odżywcze, korzystają z różnych wspomagaczy pełnych chemii. Dzieje się tak wtedy,
kiedy nie robią tego dla swojego zdrowia, poprawy kondycji, a dla pobicia
kolejnego rekordu, zaimponowania znajomym, pokazania, że żyją zgodnie z
obowiązującymi trendami.
Sport sam w sobie
jest oczywiście zdrowy, natomiast jeśli stoi za nim zła intencja, to może on
również zaszkodzić.
Ekologiczność celu
Jedną z
najważniejszych zasad wyznaczania celu w coachingu jest weryfikacja tego czy
cel, który sobie stawiamy jest ekologiczny. Zanim przystąpimy do pracy nad nim
musimy bowiem być pewni, że nie zaszkodzimy sobie ani swojemu otoczeniu, że
realizacja zamierzeń nie wpłynie na pogorszenie sytuacji w innej strefie
naszego życia. Dla przykładu jeśli Twoim celem jest awans na stanowisko
Dyrektora Sprzedaży na Europę Zachodnią to warto upewnić się, jak taka zmiana
wpłynęłaby na Twoje pasje, życie rodzinne i towarzyskie.
Pomocnym narzędziem
jest np. zastosowanie pytań kartezjańskich:
1. Co by się wydarzyło, gdybym osiągnął swój cel?
2. Co by się nie wydarzyło, gdybym osiągnął swój cel?
3. Co by się wydarzyło, gdybym nie osiągnął swojego celu?
4. Co by się nie wydarzyło, gdybym nie osiągnął swojego celu?
Warto pochylić się
także nad wpływem naszych wyborów na sferę życia jaką jest właśnie zdrowie. Bez
niego wiele nie zdziałamy. Jeśli zaniedbamy je zupełnie koncentrując się na realizacji
ambitnych planów np. w sferze zawodowej, możemy stać się przykładem
potwierdzającym słowa Dalajlamy.
Piękny duch również
znacznie lepiej czuje się w świątyni, jaką jest zdrowe, zadbane ciało.
Postanowienie noworoczne
Korzystając z tego,
że zbliża się Nowy Rok warto na liście swoich postanowień zamieścić również te
związane z dbaniem o naszą świątynię.
Zmiana stylu życia
może okazać się najbardziej ambitnym celem na liście, bo wymaga
systematyczności i troski o siebie, poświęcenia sobie czasu, trudnych wyrzeczeń.
Warto to dla siebie zrobić, by nie musieć nigdy
zrozumieć fraszki Jana Kochanowskiego „Na zdrowie”.
Ślachetne zdrowie,
Nikt się nie dowie,
Jako smakujesz,
Aż się zepsujesz.
Tam człowiek prawie
Widzi na jawie
I sam to powie,
Że nic nad zdrowie
Ani lepszego,
Ani droższego;
Bo dobre mienie,
Perły, kamienie,
Także wiek młody
I dar urody,
Mieśca wysokie,
Władze szerokie
Dobre są, ale -
Gdy zdrowie w cale.
Gdzie nie masz siły,
I świat niemiły.
Klinocie drogi,
Mój dom ubogi
Oddany tobie
Ulubuj sobie!
Julitta Dębs
Nikt się nie dowie,
Jako smakujesz,
Aż się zepsujesz.
Tam człowiek prawie
Widzi na jawie
I sam to powie,
Że nic nad zdrowie
Ani lepszego,
Ani droższego;
Bo dobre mienie,
Perły, kamienie,
Także wiek młody
I dar urody,
Mieśca wysokie,
Władze szerokie
Dobre są, ale -
Gdy zdrowie w cale.
Gdzie nie masz siły,
I świat niemiły.
Klinocie drogi,
Mój dom ubogi
Oddany tobie
Ulubuj sobie!
Julitta Dębs
Obraz: Ciało
Posty
0 komentarze